2020年版 冬小物で可愛く暖かく テニスの防寒対策グッズ
冬の寒さの中でも、テニスをやりたい、練習したい♪というテニス女子のために、防寒対策のポイントやおススメ防寒小物をご紹介いたします。
体が冷えるのは、ケガや故障のもとにもなります。
ベンチコートなどで基本的な防寒をして、さらに小物も使った温度調整をして快適に過ごしましょう。
この記事の目次
「暖かテクニック」で寒さに負けない！
冬は、同じ気温であっても、日差しがあるかないか、風が吹いているか吹いていないかでも体感温度は大きく変わってきます。
まずは、一番寒くなってしまっても大丈夫な装備を用意しておけば安心です。
といっても、プレーをするときにあまり着こんでいては汗だくになってしまいますし、厚着しすぎてしまうと動きが制限されてしまいます。
アウターには、体全体をカバーしてくれるベンチコートを着て、中はプレーできる薄目のウエアを適度に重ね着(レイヤリング)して、動いたり止まったりしても温度調整ができるようにしましょう。
冬のプレー時の基本の服装として、トップスは長袖Ｔシャツや長袖アンダーウエアの上に、ウォームアップジャケットもしくはベストやウインドブレーカーを着用。
ボトムスは、レギンスの上にウォームパンツやロングパンツを着用。
といったアイテムを選んでいる方が多いと思います。
画像 スリクソン
もちろん、元気に動き回るプレーヤーでしたら、もっと軽装にトップスは半袖で、アンダーはショートパンツやスコートという方もおられるでしょう。
画像 スリクソン
冬といっても、プレー中は汗ばみます。
厚手のものを最初から着込んでしまわずに、プレー時に脱ぎ着ができるように基本の服装の上に重ね着をして、その上に防寒小物をプラスするという考えで暖かくしましょう。
では、厚手のものを着ずに暖かくするにはどうしたらよいでしょうか？ポイントは、”防風”と”保温”の2つです！
防風
全国的に年間で気温が最も低いのが1月下旬から2月上旬あたりです。
けれども、この頃が最も寒いのかというと、実際に体で感じる「体感温度」は少し違ってきます。
寒さを覚える要因はその時の気温だけでは決まりません。
寒さは、「風が強い」「空気自体が冷たい」「日差しが無い」ことでも変わってきます。
風は、寒さを感じさせる大きな要因です。
風速が1m/S増えると体感温度は1℃下がるといわれています。
風の強弱で体感温度が変わってきますので、同じ低い気温であっても寒さを強く感じる日とそうでない日があるのです。
風速1m/sで体感温度は1℃下がる
風に対抗するには、３つの首を守ること！
「首」「手首」「足首」を冷たい風からブロックしましょう。
保温
冬は、気温が低いために、周りの温度よりも人体の温度が高いために、人体からは常に熱が放出されています。
その熱を逃がさないように「保温」することが寒さを防ぐポイントです。
動いて汗をかいた後、その汗が冷えてしまうと熱を奪われます。
汗をかいた後に汗がインナーにそのまま残ってしまうと「汗冷え」の原因になってしまいます。そこでかいた汗をすぐに吸収して乾燥させる素材のインナーを着用しましょう。
「吸湿性」「速乾性」にすぐれたスポーツ用のインナーを着ることをおススメします。
特に、アウトドアメーカーではより高機能のアンダーウエアがあります。
寒くも暑くもない状態となるように、重ね着を上手く調節して、その上にベンチコートを着るようにしましょう。
着たり脱いだりで、体温調整
４つの首を意識して
防寒対策として、よく言われるのが首、手首、足首の３つの「首」を温めること。
というのは、首、手首、足首は皮膚が薄いので冷えを感じやすく、ここを温めると動脈が温まり、体中に温まった血液がめぐって体がポカポカとしてきます。
また、これらの「首」は冷やしてしまうと皮膚が薄いために、骨から冷たさが体の芯まで伝わり、内臓を冷やしてしまいます。
そこで、温めたいのが4つ目の首、「くびれ(お腹)」です。
「くびれ（お腹）」の場合は、腰骨のでっぱりを冷やさないようにしましょう。
防寒するときは、首も手首も足首も、指の骨やくるぶしなど、骨を意識すると効果的です。
防寒には「くび」のつくところを温めるのがポイント
いろいろな防寒小物をこの骨を意識した場所に着用するようにしましょう。
こちらの記事では、くび以外の箇所も寒さから守る様々な防寒グッズをご紹介していきます。
ネックウォーマー
マフラーを首に巻くだけで、体感温度は3℃〜4℃も上がると言われています。
マフラーを巻くと、体感温度は3℃〜4℃UPする
テニスのプレー中は、マフラーのような形では途中でほどけてきたりバタついてしまい邪魔になるので、輪っかのような形のものを選びましょう。
そうした形のものは、「ネックウォーマー」といいます。
本当に寒いときには、首の位置からずり上げて鼻や口を覆うこともできます。
引き紐(ひも)付きのもの(ドローストリング)は、その紐を調節して首に風が入らないようにするものです。
これがついているモノの方がしっかり風を防ぐことができます。紐の位置を上にして身につけるか、下にするかで悩む方がいるようですが、その時に絞りたい方でお好きに。
紐付きのネックウォーマーはフィットさせやすい
首から肩を守りたいなら下。鼻から口なら上。
さらに、それを横か後ろに回すようにしましょう。
ネックウォーマーは、フリーサイズでユニセックスのものが多く、テニスメーカーだけでなく、ゴルフメーカー、サッカーメーカーなどにもあります。
★FILA(フィラ)
ユニセックス ネックウォーマー VM9666
シンプルな無地ムックボア＋マイクロフリースなので、ウエアに合わせやすい。3色展開。
ボアは、暖かで可愛いアイテムですよね♪
ユニセックス用ですので、テニス男子の彼とのペアもできます。
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【応援クーポン10％OFF対象商品：12月20日まで】フィラ FILA アクセサリー ユニセックス ネックウォーマー VM9666 価格:6,490円 |
★PARADISO（パラディーゾ）
ユニセックス ネックウォーマー WGC05
ふわふわとしたボアフリース素材。見た目にも温かなネックウォーマー。
こちらもユニセックスです。
バイザー&ニットキャップが同色展開しているので、全部揃えると統一感アリ。
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【全品10%OFFクーポン】パラディーゾ PARADISO テニスアクセサリー ユニセックス ネックウォーマー WGC05 価格:2,640円 |
フェイスマスク
夏にすっかりお馴染みとなった「フェイスマスク」。
冬は、夏よりも紫外線量は少ないですが、冬の太陽は横から顔全体に紫外線が当たります。
UVケアをしつつ、冷たくなりがちな耳や鼻を温めることができる冬用フェイスマスク、耳ひもを外せば「ネックウォーマー」としても使えます。
★ MARUFUKU ぽかぽかヤケーヌ
秋冬も「息苦しくないマスク」を無地フリース素材で。
紫外線対策と防寒を！UVカット率 約99％。
スナップボタン式。
★ MARUFUKU ぬくぬくヤケーヌ
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価格:2,200円 |
★ MARUFUKU ぬくぬくヤケーヌ
フリース生地チェック柄。
UVカット率 約99％。
マジックテープ式。
表面に毛羽立ち防止加工を施してあるので、使用後にフリース独特のくたびれた感じが出にくくなっています。
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息苦しくない防寒フェイスマスク ぬくぬくヤケーヌ ネックウォーマー スキー スノボ face mask フリース 散歩 ウォーキング マフラー 雪山 登山 MARUFUKU [M便 1/2] 価格:1,980円 |
帽子
防寒対策として取り入れるのならば、ニット帽です。
できれば、耳まで覆ってくれるタイプのものが暖かいです。
日頃、バイザーを被っている女子が多いかと思いますが、いつも使っているバイザーにニット帽子を被せるのもアリ♪
ゴルフ女子にはよく見かける姿です。
★PARADISO（パラディーゾ）
バイザー＆ニットキャップ CPCW88
パラディーゾのネックウォーマーも紹介しましたので、バイザーとニットキャップのセットもご紹介します。
外のテニスで寒い時や風の強い時、ニットキャップがあると本当に暖かくなりますね。
暑くなったら、バイザーのみで使えます。
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【応援クーポン10％OFF対象商品：12月20日まで】パラディーゾ PARADISO バイザー レディス バイザー＆ニットキャップ CPCW88 感想(0件) |
ネックウォーマー付きニットキャップ／レディース（CPCW08）
さらに、パラディーゾにはネックウォーマーつきのニットキャップもありました。
ニットのもこもこ感とボアのふわふわ感、最強です!
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[パラディーゾ テニス アクセサリ・小物]ネックウォーマー付きニットキャップ／レディース（CPCW08） 価格:3,810円 |
★フィラ FILA テニスキャップ・バイザー レディース 5WAYニットキャップ VL9180 2019FW
FILAのニットキャップは、使い方が５ＷＡＹ！！
ニットキャップがリバーシブルで、単色と柄もののどちらにするかは気分次第で。
さらに、キャップだけでかぶっても、バイザーと合わせてもＯＫです。
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【全品10%OFFクーポン】フィラ FILA テニスキャップ・バイザー レディース 5WAYニットキャップ VL9180 2019FW 価格:6,824円 |
★Prince（プリンス） テニスキャップ・バイザー ニットキャップ PH521
こちらもバイザー部分がニットのタイプ。
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【全品10%OFFクーポン】プリンス Prince テニスキャップ・バイザー ニットキャップ PH521 価格:3,514円 |
☆テニスが上手くなりたい方におすすめ↓
手袋、アームウォーマー
日頃は素手でプレーをしている方に、グリップを持っても支障がないような薄手でプレー中にも使えるような手袋(グローブ)があります。
まずはこちらを使ってみましょう。
けれども薄手のグローブ位では手が冷たくてしょうがないという、末端冷え性で困っているテニス女子は結構いらっしゃると思います。
そんな方には、もっと暖かくなるグッズをご紹介します。
素手の上に使ってみる、またはグローブの上に使うなど好みで試してみてください。
★パラディーゾ PARADISO テニス手袋・グローブ レディース UV手甲 SGCL02
できたら、グリップはなるべく指先や手の平側の素手の感覚を感じながら握ってプレーをしたいので、
まずは素手の感覚で握れる手甲タイプをチョイス。
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パラディーゾ PARADISO テニス手袋・グローブ レディース UV手甲 SGCL02 [ポスト投函便対応] 価格:2,310円 |
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White Beauty （ホワイトビューティー）ハンドウォーマー
夏のフェイスカバーの２大メーカー、White Beautyさんのハンドウォーマー。
マイクロボアで、手のひらオープンタイプ。
左右がわかるように、右手だけにタグがついています。
素手の上からでも、グローブをはめたままの装着も可能です。
立体縫製で、握った手の形にフィット。
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価格:2,750円 |
★ DIADORA （ディアドラ）テニスグローブ DTA9795
手の甲側を暖かくします。
各指を輪のところに通して使用します。
ふわふわの肌触りで、ディアドラロゴが可愛いデザイン。
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もこもこグローブ ディアドラ DIADORA DTA9795 テニスグローブ 2010 グローブ テニス ハンドウォーマー 手袋 指抜き バドミントン 指あき手袋 価格:899円 |
・パラディーゾ(Paradiso) ハンドウォーマー レディース WGC06
ふわふわのボアフリース素材です。同素材のネック・レッグウォーマーとセットで合わせることができます。
こちらは、グリップを握る側まで暖かい素材が手を包みますので、暖かくはなりますが、グリップを握るときに違和感があるかもしれません。
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[パラディーゾ テニス アクセサリ・小物]ハンドウォーマー／レディース（WGC06） 価格:2,903円 |
・UNIQUE(ユニーク) テニス ホットグローブ テニスミトン RHG1
こちらは、手をフリース地のミトンがすっぽり覆うタイプです。
グリップ自体は素手で握れます。
全体的に手をカバーしてくれるので、風が当たることもなく暖かです。
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[ユニーク テニス アクセサリ・小物]トーナ ホットグローブ テニスミトン(RHG-1) 価格:1,814円 |
★PRINCE(プリンス)
レディース発熱グローブ PG964
末端冷え性の方には、手の甲側が発熱するグローブはいかがでしょうか？
身体から発生する汗などの湿気を吸収して発熱する吸湿発熱繊維を手の甲側に採用。
ストレッチ素材でUVにも対応しています。
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「あす楽対応」プリンス Prince テニス手袋・グローブ レディース 発熱グローブ PG964 2019FW 『即日出荷』 価格:3,168円 |
スコート、ショートパンツ
もう一つの首、お腹の「くびれ」を寒さから守りましょう。
女性は、特に下半身を冷やさないようにすることを心がけたいものです。
子宮や卵巣がある下半身にとって冷えは大敵！
下半身を温めると上半身との温度差がなくなり、全身の血流が良くなります。
ここ数年、ロングパンツの上にスコートやショートパンツを履く着方が流行っています。
体型を隠すことができるのと、レイヤードする色や柄によって、おしゃれに見えるので人気です。
元気な方ならレギンスの上に履くのも、可愛いです。
寒い時期は、素材をあったかなものにチェンジしましょう。
巻きスカートタイプならつけはずしがしやすいです。
★PARADISO（パラディーゾ ）
レディース中綿リバーシブルスコート SCL04L
カラフルな鹿の子柄が目を引くプリントデザインとシンプルな無地デザインのリバーシブルで楽しめるスコート。
中綿入りであたたかな着心地のアイテムです。
撥水性があるので、急な天候の変化にも安心です。
無地・柄両面にサイドポケットが付いています。
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[パラディーゾ テニス・バドミントン ウェア（レディース）]スコート／レディース（SCL04L） 価格:5,795円 |
★Simpson(シンプソン ) レディース ボア フリース スカートSTW-02601
暖かいボア素材で、メッシュ裏地付き。
ウェストはスピンドル紐で調節可能。
左右脇にポケット付き.
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価格:6,930円 |
★roche（ローチェ）RB507
ウールボール柄の布帛の軽量スコート。
音のしにくい軽い素材で撥水加工も施しています。
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[ローチェ（roche） テニス・バドミントン ウェア（レディース）]防寒スコート／レディース（RB507） 価格:8,082円 |
★PRINCE(プリンス)
レディース 中綿キルティングショートパンツ WF0810
中綿入りのキルティングショートパンツ。保温・撥水機能があります。
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プリンス Prince テニスウェア レディース 中綿キルティングショートパンツ WF0810 2020FW 価格:6,600円 |
レッグウォーマー
「足首」も温めたい「首」の一つ。
足首は、太ももなどに比べて、脂肪のつきにくい部位です。
つまり、血管や神経が皮膚の近くにあって、冷気の影響を受けやすいところっていうことです。
ここは、レッグウォーマーでしっかりカバーしてあげましょう。
レッグウォーマーは、足首をしめつけないので血行を妨げないのがGOODポイント♪
★PARADISO（パラディーゾ ）
レディース レッグウォーマー WGC07
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[パラディーゾ テニス アクセサリ・小物]レッグウォーマー／レディース（WGC07） 価格:3,538円 |
★ Prince （プリンス） レッグウォーマー PO657
表側がアクリル、ウール。裏側がボア。
３色展開。
バイザーニットキャップ、ネックウォーマーも同じ仕様でトータルコーデできます。
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【全品10%OFFクーポン】「あす楽対応」プリンス Prince テニスアクセサリー レッグウォーマー PO657 防寒 保温 裏ボア 『即日出荷』 価格:3,952円 |
★roche（ローチェ） レディース防寒レギンス RB485
レッグウォーマーとレギンスが一体化！
レッグウォーマー部分がブラックとアイボリーがあります。
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[ローチェ（roche） オールスポーツ アンダーウェア]防寒レギンス／レディース（RB485） 価格:6,735円 |
耳当て、イヤーウォーマー
ショートヘヤ―の方は、寒い中、長時間外にいると耳がキンキンに冷えて痛くなってしまうことってありませんか？
それは、耳の血流が悪くなっている証拠です。
耳は、体の末端に位置しますので、冷えやすい部位です。
そして、耳には毛細血管が張りめぐらされていて、リンパが集まっているので、耳を温めると全身の血液の流れが促進されます。
耳が温かいとほっこりした感じがしますよね？
耳を温めるグッズは「イヤーウォーマー」や「イヤーマフラー」と言われています。
ニット帽で耳まで覆えるのならばよいですが、さらにイヤーウォーマーを持っていると安心です。
プレー中は、邪魔になると思いますので、ベンチにいるときのお供にいかがでしょうか？
★le coq sportif GOLF（ルコック スポルティフ ゴルフ）QGBQJX00
ゴルフのブランドから、
折りたたみのできてフィット感のあるシンブルなイヤーウォーマー。
内側がボアになっています。
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le coq GOLF ルコック ゴルフ QGBQJX00 イヤーウォーマー 20FW 日本仕様 価格:3,117円 |
★new balance（ニューバランス）イヤーマフフリース 0120283007
ヘッドフォンスタイルのカモフラージュ柄プリントイヤーマフ。
耳の当たる内側は、ふんわりと柔らかな肌触りのフリース生地を使用。
保温性をキープしながら耳元を優しく温めてくれます。
アーム部分はアジャスター仕様になっており、スライドすることでサイズの微調整が可能。
また、本体を180度回転してコンパクトに折り畳めるので、携帯しやすく持ち運びにも便利です。
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ニューバランスゴルフ イヤーマフ 耳あて メンズ レディース フリース 保温 カモ柄 newbalance 0120283007 2020秋冬 価格:3,850円 |
まとめ
寒くても、風が吹いても、テニスをしたい♪
そんなテニス女子のための防寒テクとおススメ小物をお伝えしました。
防寒小物を取り入れることで、自分の体を寒さから守るだけでなく、ほかの人から見た目も暖かそうにしてみませんか？
あまり、まちまちの柄や色を使うのではなく、同じシリーズでそろえるか、同色系でまとめることで素敵な冬コーデの完成です。
「あぁ～、またミスをしちゃった！」ゴメンナサイばかりのテニス脱出。
そんなテニスにサヨウナラしたいなら、こちらをどうぞ>>>>
