コンディショニング

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テニスで戦うためには、コンディションを整えることがが必要です。トレーニング方法や
アスリートのための栄養・食事についてお伝えします。
(トレーニング、テニメシ)

ウォーミングアップとしてのショートラリーを、プロもやっている３つのポイントに気をつけて、実戦に役立つやり方で行…

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テニスのボレーボレーの中級者に向けた練習方法や身につけたい「面感覚」をご紹介します。 ウォーミングアップでよく…

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「ボレーボレー」の上級者向けの練習方法を紹介します。 上級者のダブルスの試合では、速いテンポの中で自分が動かさ…

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テニスで初級者がボレーボレーを続けるための3つのポイントを説明します。 ウォーミングアップとして、「ボレーボレ…

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テニスをする人の栄養補給について、いろいろな話題をお届けするのが「テニメシ」のコーナーです。   今…

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この記事では3つのポイントを押さえた効果的な素振りの練習方法を紹介します。 テニスの練習方法として、「素振り(…

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試合で緊張して力が入り上手く打てないという方に、ルーティンワークを取り入れたメンタル強化のコツを紹介します。 …

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テニスは、特に夏場になると大量の汗をかきます。 適切な水分補給をしなければ、脱水症状や熱中症、けいれんなどを起…

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スポーツしやすい春や秋になると、「入会キャンペーン」をやっているテニススクールが多いですね。 また、「体験レッ…

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テニスの練習をもっとしたい、でも、忙しくてテニスをする時間がない… コートもなかなか取れない… 練習相手がいな…

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